Warum Stressprävention wichtiger ist als Stressbewältigung im Nachhinein
Unser System folgt normalerweise natürlichen Rhythmen – wie zum Beispiel in der Nacht den Parasympathikus über den Nervus Vagus zu aktivieren und tagsüber eher im Sympathikus zu sein. Doch das ist eben die nervliche Regelung, tagsüber oft im Flucht-Kampf-Modus zu sein, und wir sollten die Tricks und Kniffe kennen tagsüber immer mal wieder runterfahren zu können.
